卵子質(zhì)量是女性是否能夠懷孕的最重要因素之一。卵子質(zhì)量差是由卵巢儲備下降引起的，并且是導致不孕癥的最常見原因之一，特別是對于35歲以上的女性。

　　卵子的質(zhì)量很重要，因為它決定了胚胎的質(zhì)量。不良的卵子質(zhì)量與胚胎中的染色體異常密切相關(guān)。染色體異常更多時候會導致流產(chǎn)，通常是在一個女性甚至不知道自己懷孕的早期階段。

　　在IVF中，卵子質(zhì)量問題可能意味著卵子完全不能受精，或者所產(chǎn)生的胚胎不會著床。無論您是想自己懷孕還是準備開始輔助生殖，您都需要確保自己有高質(zhì)量的卵子。

　　怎樣才能提高卵子質(zhì)量呢？

　　1. 遠離香煙

　　吸煙會加速卵巢中卵子的流失，這是吸煙永久性的副作用，無法消除。 卷煙中的化學物質(zhì)會使卵細胞中的DNA發(fā)生變異。 女性一生的卵子數(shù)量在出生時已經(jīng)決定，這個數(shù)量會隨著年齡的增長而減少，因此最好保持卵子健康，遠離不必要的化學物質(zhì)傷害。

　　2. 健康飲食

　　就像健康食品可以改善身體健康一樣，它們可以幫助卵子保持健康并提高生育能力。 多吃綠葉蔬菜，全谷物，瘦肉，堅果，新鮮蔬菜和水果。 遠離反式脂肪，精制碳水化合物，加工食品或肉類，以及過量的鹽和糖。

　　3. 保持正常體重指數(shù)（BMI）

　　研究人員發(fā)現(xiàn)肥胖會改變線粒體功能和增加氧化應激，導致生育力和卵子質(zhì)量降低。 它還可以改變荷爾蒙平衡，破壞排卵。 因此建議努力保持18.5-24.9之間的體重指數(shù)（BMI）。BMI=體重（kg）÷ 身高2（m）

　　4. 管理壓力

　　壓力會以很多方式影響身體，包括卵子質(zhì)量。壓力可以產(chǎn)生激素，如皮質(zhì)醇和催乳素，這些激素可以阻礙或阻止卵巢定期排卵，這也會阻礙卵子的產(chǎn)生。

　　通過瑜伽，冥想，運動或溫水浴等減壓活動來緩解壓力。

　　5. 促進血液流動

　　良好的卵子健康得益于富含氧氣的血液流向卵巢。 脫水可以使身體的血液減少，因此每天至少喝1800ml的水。瑜伽是一種健康和放松的方式來改善血液流動。

　　6. 服用產(chǎn)前多種維生素

　　產(chǎn)前多種維生素有助于確保您的身體獲得的必需營養(yǎng)素，以促進健康的卵子發(fā)育。但是建議服用由100％全食物制成的維生素，而不是合成的多種維生素。

　　7. DHEA

　　研究表明，卵巢儲備功能下降的女性（由于年齡增長或卵巢早衰）往往具有異常低的雄激素水平，良好的雄激素水平對于卵巢中卵的發(fā)育是必不可少的。

　　DHEA補充劑通過將卵巢環(huán)境中的雄激素水平提高到正常范圍來幫助這些患者。由于它們的未成熟卵在雄激素增強的卵巢環(huán)境中發(fā)育到排卵準備階段，這些卵成熟為更優(yōu)質(zhì)的卵。高質(zhì)量，健康的卵子發(fā)育成高質(zhì)量的胚胎，有更好的著床機會和較低的流產(chǎn)風險。

　　總之，DHEA對女性生育能力的有益影響包括：

　　• 增加IVF懷孕率

　　• 增加自然懷孕的機會

　　• 縮短備孕時間

　　• 提高卵子和胚胎的質(zhì)量和數(shù)量

　　• 降低 胚胎流產(chǎn)和染色體異常的風險

　　8. 輔酶Q10

　　輔酶Q10是一種天然存在于體內(nèi)的抗氧化劑。我們體內(nèi)的細胞使用輔酶Q10主要用于兩件事：能量代謝和免受損害。因此，CoQ10存在于最需要這些功能的器官中，例如心臟和肝臟。大多數(shù)健康人自然地產(chǎn)生足夠的輔酶Q10

　　最近，除了DHEA之外，推薦卵巢儲備降低的女性使用CoQ10（輔酶Q10）補充劑，以提高卵子的質(zhì)量。雖然DHEA通過提供富含雄激素的環(huán)境來促進卵子生長，但CoQ10是線粒體的重要營養(yǎng)素，線粒體是一種為人體內(nèi)的細胞（包括卵子）提供能量的小細胞器。 CoQ10水平以及健康線粒體數(shù)量隨著女性年齡的增長而下降，CoQ10生育受益的頂級研究人員認為，CoQ10水平的年齡相關(guān)性下降會導致與卵子質(zhì)量相關(guān)的年齡相關(guān)性損失。

　　由于他們的卵子質(zhì)量差，很多女性被宣判懷孕的唯一機會就是卵子捐贈。但是，通過將DHEA / CoQ10補充劑與定制的IVF方案相結(jié)合以提高卵子質(zhì)量，迄今為止幫助無數(shù)女性提高了卵子質(zhì)量并成功地用自己的卵子懷孕。

　　下面這首詩送給所有的備孕媽媽和媽媽們——挑媽媽

　　你問我出生前在做什么

　　我答

　　我在天上挑媽媽

　　看見你了

　　覺得你特別好

　　想做你的孩子

　　又覺得自己可能沒那個運氣

　　沒想到

　　第二天一早

　　我已經(jīng)在你肚子里

　　這首出自一個8歲男孩之手的溫暖小詩，觸動了萬千父母心中最柔軟的地方，多少人為之感動流淚。我們始終相信寶寶和父母是一種前世今生的緣分。相信緣分的到來，你的寶寶正在天上挑媽媽，你的努力他都看在眼里，只等萬事俱備的那一天，你一醒來他便在你的肚子里。海得康愿意傾盡所能幫助您早日遇見這份緣！

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