肝癌是全世界都比較重視的惡性腫瘤之一，在我國更是如此。據統計，全球一半以上的肝癌患者在中國。肝癌的高發人群為40歲以上的中老年人和患有肝炎（乙肝、丙肝）的高危人群。由于肝癌早期沒有明顯的征兆，導致大部分患者發現時已經是肝癌晚期。不少名人因此離世：

　　1997年11月，著名演員林正英因患肝癌去世，享年只有45歲；

　　2002年10月，香港著名音樂人羅文因肝癌去世，年僅57歲；

　　2005年8月，著名演員傅彪，因肝癌搶救無效去世，年僅42歲；

　　2008年2月，著名演員“肥姐”沈殿霞，因肝癌去世，享年62歲；

　　2008年8月，著名作家魏巍，因患肝癌去世，享年88歲；

　　如今，又有兩名公眾人物因肝癌離世。9月28日凌晨，歌手臧天朔因肝癌去世，年僅54歲。當日晚間，著名相聲表演藝術家師勝杰因肝癌逝世，享年66歲。

　　這些都是鮮活的例子，他們英年早逝，令人惋惜啊。其實，肝癌本身是可以避免的，但現代很多人，都不注意生活方式、飲食習慣，最終導致癌癥的發生。那么，哪些習慣最易導致肝癌呢？如何預防肝癌的發生呢？下面，小編就跟大家聊聊，誘發肝癌的“罪魁禍首”是什么，以及肝癌的科學預防。

　　肝癌的4個病因

　　在我國，這4種危險因素的影響正在產生變化：病毒性肝炎及黃曲霉毒素導致的肝癌發病率出現下降；酒精肝、脂肪肝最終發展為肝癌的比例，未來將會上升。

　　病毒性肝炎

　　我國過去感染乙肝的成年人數量較多，若不積極進行抗病毒治療，有很大的風險轉變為肝纖維化、肝硬化，進而形成肝癌。但目前，乙肝免疫工作做得越來越好，可以說，未來乙肝病毒感染者會越來越少。

　　需要提醒的是：乙肝雖是傳染性疾病，但一般日常生活中的握手、擁抱、工作、吃飯不會傳染，其傳播途徑主要有血液傳播、母嬰傳播及性傳播。

　　乙肝患者應及時遵醫囑治療，并建議其家庭成員進行篩查，包括肝功和乙肝五項。

　　黃曲霉素

　　一項全球調查顯示，黃曲霉素在4.6%~28.2%的肝癌病例中起決定性作用，尤其在中國等發展中國家。

　　《美國醫學會雜志•腫瘤學》公布的數據顯示，在1990~2015年期間，我國的肝癌標準化死亡率（ASMR）降低了33%，其中部分原因就是黃曲霉毒素暴露的減少。

　　酒精肝

　　酗酒與肝癌的關系密切，這在全球都能找到數據支持。

　　美國波士頓的肝癌患者，45%以上有酒癮；

　　丹麥研究發現，哥本哈根的肝癌患者中，一半以上有酒癮；

　　英國對肝癌的研究發現，30%酒精性肝硬化患者會得肝癌。

　　專家預測，隨著病毒性肝炎和黃曲霉毒素影響的減弱，因濃厚“酒文化”催生的酒精攝入增加，很可能會在肝癌形成中占據越來越大的比重。

　　脂肪肝

　　脂肪肝發展為肝癌，通常只需要四步，即單純性脂肪肝—脂肪性肝炎—肝纖維化—肝硬化—肝癌。

　　而2015年發布的《中國脂肪肝防治指南(科普版)》顯示，中國成人脂肪肝患病率已達到12.5%~35.4%，脂肪肝正在取代病毒性肝炎，成為我國居民的第一大肝臟疾病。

　　如何預防肝癌

　　肝臟對痛不敏感，肝癌早期一般沒有特異性的癥狀，當出現疼痛、腹脹、乏力、黃疸等時，多已是中晚期，80%的患者已無法接受手術治療，所以必須及早做好防范。

　　注射疫苗

　　疫苗接種是最實際和有效的方法，主要是乙肝疫苗接種。

　　有研究顯示，全民性乙型肝炎疫苗接種，可在10年后有效地把乙型肝炎病毒表面抗原攜帶率由10%降低至1.3%。并在16年后使肝癌發病率明顯降低。

　　把好“入口關”

　　不要吃霉變的稻米、玉米、花生等食物，保證飲用水安全衛生；

　　炎熱潮濕的南方地區居民要合理儲存谷物和植物油，防止發霉；

　　日常少吃油炸食品，避免攝入過多高脂、高鹽、高油食物。

　　戒煙限酒

　　眾所周知“喝酒傷肝”，因為酒精可引起三大類肝臟疾病——酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化，這些都可以進一步發展為肝癌。

　　長期每天飲用50~70克酒精的人群就是肝癌的高危人群，如果每天飲酒折合成酒精大于80克，且持續時間超過10年，肝癌發生的風險會激增5倍。

　　戒酒后大多數酒精性肝病可緩解。若能去除飲酒這一誘因，原發性肝癌的發病率可減少約1/10。

　　戒煙不僅能直接避開多種致癌物的侵襲，還能改善機體免疫力，減少代謝性疾病的發生，預防脂肪肝，遠離肝癌。

　　不濫用藥物

　　一些抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥、感冒藥以及部分中草藥，都可能損傷肝功能。

　　要做到遵醫囑服藥，盡量避免聯合用藥。服用多種藥物容易產生藥物相互作用，影響肝臟代謝藥物的能力。

　　不可迷信偏方和廣告上的所謂“保肝藥”“提高免疫藥物”“營養藥”等，切忌濫用。

　　控制情緒

　　情緒、工作壓力，尤其是不良心態對免疫系統有較大的打擊。

　　臨床發現，肝癌患者中有很多都存在抑郁問題，性格不夠開朗者較多。調整心態，減少抑郁，同樣對預防肝癌有益。

　　定期體檢

　　健康體檢是早發現肝臟疾病的有效措施，如肝臟超聲、肝功能檢查、乙肝五項、HBV-DNA、血常規、甲胎蛋白(簡稱AFP)等，都能有效發現肝臟疾病。乙肝病毒攜帶者需要提高體檢頻次，建議每3~6個月體檢一次。

　　總而言之，養成良好的飲食習慣同樣重要，平時既要注意日常飲食，也要積極鍛煉、保持樂觀開朗的心態，有效的防病抗癌。如果是肝癌患者，建議選擇海外就醫。因為，國內還沒有效果特別好的藥物，即使是樂伐替尼已經批準了在國內上市，但目前還買不到，且藥價昂貴，不是一般的家庭可以負擔起的。因此，海外就醫，是患者最佳的選擇。海得康海外就醫服務，可以幫助中國患者，戰勝疾病，重獲健康！