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時間：2017-09-07 作者：PD1 【轉載】 在我們大多數朋友的印象中，可能都認為在治療肺癌的過程中出現嚴重的副作用、吃不下飯，沒有力氣，出現一些其他的并發癥，都是由于免疫力低下造成的。 但是免疫力是不是越高越好，會不會影響到朋友們的康復生活，需不需要提高免疫力等問題，我們還需要加以深入的了解。著名腫瘤專家、上海中醫藥大學教授何裕民給出了答案：免疫力并不是越高越好！ 一、為什么免疫力不是越高越好 免疫力低了不好，這是我們所有人都知道的常識。免疫力低下了，人體的抵抗力低下，容易引起細菌、病毒感染。但免疫力太高，免疫反應過于強烈，破壞力也大，容易出現一些自身性的免疫性疾病！ 二、人體免疫達到什么狀態下是最佳的？ 平衡狀態！ 尤其對于癌癥患者來說，如果免疫失調，有可能導致疾病的進展。這就提示我們在增強免疫力的前提下，要學會把握免疫平衡！并且遠離那些導致我們免疫失調的因素！ 三、教你5招做到免疫平衡 1、每天一杯黃芪水 黃芪是一味中藥材，主要的功效是補氣升陽，可以提高人體的精力和體力。但是黃芪比較適合氣虛的朋友們，如果長期感覺疲勞，沒精神，體弱以及進行放化療的腫瘤患者，在和黃芪水之前先咨詢一下專業的中醫，不可隨便亂喝。 2、保持樂觀的心態 樂觀的心態可以使人體處于一個最佳的狀態，幫助朋友們更好維持自身免疫力。如果心理壓力太大，會導致對免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而降低免疫功能。 那么有沒有一些技巧可以使朋友們盡量保持樂觀的心態呢？小編的建議是找到自己的興趣愛好，可以是下象棋，唱歌，某項運動，書法。攝影等，嘗試在這些愛好中尋找滿足感和成就感，愉悅心情。也可以看一些有趣的書或電視節目（相聲、小品、喜劇片等） 3、睡夠8小時 睡眠與人體免疫系統息息相關。我們每天需睡夠8小時，并且保持良好的睡眠質量。臨床研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子；此因子促使白血球增多、巨噬細胞活躍、肝臟解毒功能增強，從而將侵入人體的細菌和病毒消滅。 如果有睡眠問題的朋友們，可以嘗試睡前泡腳，這是一位朋友的建議哦，他在泡腳中受益，其他朋友們也可以嘗試一下。 4、每天運動30分鐘 有實驗表明，每天運動30到45分鐘，每周5天。持續12周后，人體的免疫細胞數目會增加，抵抗力會相對加強。運動的關鍵是要選擇最適合自己的。 推薦的運動方式：散步、慢跑、快走、太極拳、郭林氣功、廣場舞。一定要根據自己的身體情況，適度的鍛煉哦！ 5、經常大笑 為什么要悶悶不樂，開心也是一天，不開心也是一天，為什么不選擇自己喜歡的方式過呢？ 加利福尼亞洛馬琳達大學醫學院研究發現，大笑能減少“壓力荷爾蒙”的分泌，增加免疫細胞的數量！ 四、這些會殺傷你的免疫力 1、交際圈子太窄 友誼也是增強免疫力的良藥，研究發現，朋友的數目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。那么這也說明了群體抗癌比個人抗癌將有效的多。群體抗癌大家可以相互交流，增進抗癌信心，獲取最新資訊，看到更多希望！ 2、睡眠不足 3、凡事老往壞處想 4、有話憋在肚子里 海得康發掘國際新藥動態，為國內患者提供全球已上市藥品的咨詢服務，如丙肝新藥印度吉三代、肝癌新藥印度多吉美、PD-1、PD-L1、肺癌AZD9291等，幫助國內患者選擇更新更有效的治療藥物和手段，更多藥品信息及購藥渠道，詳詢：400-001-9763,010-67385800，微信：headkonhdk m.jwxr.com.cn |
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